Der er ikke noget mere vigtigt end at holde sig sund og rask. De fleste ved, hvor vigtigt det er at spise sundt og sørge for at holde sig i gang i løbet af ugen. Det er noget af det,…

Der er ikke noget mere vigtigt end at holde sig sund og rask. De fleste ved, hvor vigtigt det er at spise sundt og sørge for at holde sig i gang i løbet af ugen. Det er noget af det,…
Det kan være svært at finde ud af, om man skal spise lige inden træning, undervejs eller efter samt hvad man bør spise. Skal det være kulhydrat, fedt eller masser protein man indtager, for at få den bedste effekt på…
Går man og drømmer om at smide de ekstra kilo, så man så småt begynder at forberede sig på bikinisæsonen, kan det være tid til at lave noget om i sin kost og sin hverdag. Man er langt fra den…
Mange kan nikke genkende til, at man virkelig bare ikke er motiveret for at træne, og man nærmest skal slæbe sig selv ind i motionscenteret eller ud på løbestien, for at man kan tvinge sig selv igennem den daglige træning.…
Det er påsketid og det betyder tid til æg, hygge, påskeliljer og vej mod lysere tider. Det betyder, at man måske lige trænger til at blive strammet op, så man står skarpt når den danske sommer står for døren. Derfor…
Forskning har vist, at man kan yde mere, når man træner med musik i ørerne. Derfor er høretelefoner blevet en nødvendig gadget for mange, der kan lide at løbe eller træne i motionscenteret. Når man har musik i ørerne, bliver…
Når man skal ned i det lokale supermarked og handle ind til de næste par dages overlevelse, er der tonsvis af varer at vælge mellem. Som forbruger kan det være svært at finde rundt i alle valgmulighederne. Hvis man gerne…
Motivation til træning er mange ting, og så alligevel ingenting. Det er meget udefinerbart og individuelt, hvad der motiverer en. For nogle er det motivation nok, hvis man ved, at man gør noget godt for sin krop, når man træner…
Der er ingen tvivl om, at styrketræning er godt for mænd og kvinder uanset alder. Når man styrketræner, forbedrer man sin livskvalitet på mange punkter. Dette gælder uanset, om man træner i stuen med få redskaber og egen kropsvægt, eller…
Yoga er efterhånden blevet en yderst populær træningsform blandt danskere. Det er den type træning, hvor man får lange, slanke muskler, bliver mere bevægelig og får en ekstremt stabil styrke i kroppen. Der findes et hav af forskellige yogaformer, så…